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O regresso às aulas com o Comezainas
Alimentação em idade escolar
Brincar com a comida - o "contra-ataque" da alimentação saudável
Guia de refeições para crianças em idade escolar
Receitas

Brincar com a comida - o "contra-ataque" da alimentação saudável

Como levar as crianças a preferirem alimentos saudáveis, quando estas são constantemente bombardeadas com apelativos anúncios ao "junk-food"?

O Comezainas acredita que a solução está em tornar as refeições saudáveis mais divertidas, ou seja, usar os trunfos do inimigo, através de formas de comunicação que despertem a atenção e agradem às crianças - nomes, cores e formas com que se identifiquem. Difícil? Nem tanto! Basta estar ao corrente das brincadeiras que os seus filhos mais gostam e dos desenhos animados e jogos da moda. Depois, basta um pouco de imaginação! E lembre-se: o paladar das crianças não é igual ao dos adultos - evite temperar demasiado os alimentos, pois sabores intensos vinagres e picantes não são do agrado dos mais novos.
Respeite os horários das refeições sempre que possível - não habitue as crianças a comer fora do horário das refeições. Se a criança insistir, privilegie as frutas e os sumos naturais, evitando a todo o custo as guloseimas.

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